HEMEN ERDERAZ: LACTANCIA MATERNA
Amagandiko edoskitzearen aste dela eta, hona hemen datu interesgarri batzuk:
Nutrizio Datuak |
||||
| Amagandiko Esnea | ||||
| Anoa Tamaina 100g | ||||
|
Kaloriak 70 |
||||
| % Eguneko balioa* | ||||
| Grasa 4.38g | 7% | |||
| Grasa Saturada 2.009g | 10% | |||
| Kolesterola 14mg | 5% | |||
| Sodioa 17mg | 1% | |||
| Karbohidratu Totala 6.89g | 2% | |||
| Fibra Dietetikoa 0g | 0% | |||
| Azukreak 6.89g | ~ | |||
| Proteìnak 1.03g | ~ | |||
| Bitamina A | 4% | • | Bitamina C | 8% |
| Kaltzioa | 3% | • | Burdina | 0% |
| * Eguneroko Balioen ehunekoak 2000 kaloriko dieta batean oinarrituta daude. Bere Eguneroko BAlioak handiago edo txikiagoak izan daitezke, eguneko kalori beharren arabera. | ||||
| Mineralak | %EB |
| Kaltzioa 32mg | 3% |
| Burdina 0.03mg | 0% |
| Magnesioa 3mg | 1% |
| Fosforoa 14mg | 1% |
| Sodioa 17mg | 1% |
| Potasioa 51mg | 1% |
| Zink 0.17mg | 1% |
| Kobre 0.052mg | 3% |
| Manganesoa 0.026mg | 1% |
| Selenioa 1.8μg | 3% |
| Ura 87.5g | ~ |
| Errautsa 0.2g | ~ |
| Bitaminak | %VD |
| Bitamina A 212IU | 4% |
| Retinol equivalents 61μg | ~ |
| Retinol 60μg | ~ |
| Alpha-carotene 0μg | ~ |
| Beta-carotene 7μg | ~ |
| Beta-cryptoxanthin 0μg | ~ |
| Bitamina C 5mg | 8% |
| Bitamina E 0.08mg | 0% |
| Bitamina K 0.3μg | 0% |
| Bitamina B12 0.05μg | 1% |
| Thiamin 0.014mg | 1% |
| Riboflavin 0.036mg | 2% |
| Niacin 0.177mg | 1% |
| Pantothenic acid 0.223mg | 2% |
| Bitamina B6 0.011mg | 1% |
| Folate 5μg | 1% |
| Ácido fólico 0μg | ~ |
| Choline 16mg | ~ |
| Lycopene 0μg | ~ |
| Lutein+zeazanthin 0μg | ~ |
* Eguneroko Balioen ehunekoak 2000 kaloriko dieta batean oinarrituta daude. Bere Eguneroko Balioak handiago edo txikiagoak izan daitezke, eguneko kalori beharren arabera.
Iturria: USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 20. "~" balioa falta dela esan nahi du